Lad hverdagens små gøremål skabe et behageligt sovemiljø
Et behageligt sovemiljø begynder med gode vaner, men de behøver ikke fylde hele aftenen. Meget af det praktiske kan klares, mens du alligevel er i rummet om morgenen, lægger tøj på plads eller skifter sengetøj. Tag udgangspunkt i det, der faktisk generer dig: en varm dyne, lys gennem gardinet eller nattøj, som altid ender på […]