4 Måder at Indarbejde Mindfulness i Din Daglige Routine

Mindfulness er et begreb, der ofte bruges i forbindelse med meditation og yoga. Det handler om at fokusere på det, man gør og være årvågen og bevidst om det, man er i gang med. Mindfulness kan hjælpe os med at sænke vores stressniveau, give os klarhed i vores tanker og hjælpe os med at holde […]